La Semaine Bleue

Ateliers-du-Bien-Etre-ensemble

Semaine Nationale des retraités et des personnes agées
2 au 8 octobre 2017

 tout âge :
faire société

Le dimanche 8 octobre 2017 à 09:30 Ateliers du Bien Être ensemble
Organisé par At'Home Générations

Dans notre association, nous proposons des pratiques de santé favorisant le mieux vieillir, adressées à tous de l’enfant au sénior. Nous organisons régulièrement des ateliers de Sophrologie et de pratique énergétique. A l'occasion de la semaine bleu nous souhaitons faire découvrir ces pratiques ainsi que la réflexologie plantaire.

La sophrologie : méthode psycho-corporelle apportant des moyens pour se confronter plus facilement à son quotidien. Elle est composée de stimulations corporelles, de pratiques respiratoires, et de visualisations. Elle contribue à maintenir sa vitalité, à gérer efficacement son stress, de prendre conscience de ses ressources, de développer ses capacités et d’identifier ses limites. En cela, elle permet de mieux se préserver, de vieillir plus sereinement. Elle peut par exemple, favoriser l’acceptation des changements de vie (départ en retraite, en maison de retraite…), permettre de mieux gérer les moments difficiles (deuils…), la maladie, les douleurs…, donner un temps de répit aux proches aidants et des outils pour mieux gérer le quotidien… Elle se pratique en individuel mais aussi en groupe favorisant ainsi le lien social.

La réflexologie plantaire : technique naturelle complémentaire à la médecine allopathique. Elle a pour but de réguler le fonctionnement de l’organisme pour permettre au corps de retrouver son équilibre par la manipulation des zones réflexes sur et sous le pied. Le pied est la représentation miniaturisée du corps humain (muscles, organes, systèmes...). Elle agit en prévention en (en stimulant les défenses immunitaires, la circulation sanguine et lymphatique, en participant à l'élimination des déchets et toxines, en régulant le système hormonal et nerveux) et contribue à la régulation de certains dysfonctionnements (problèmes musculaires et articulaires, circulatoires, du système digestif, urinaires, génitaux…).
La technique de l’auto massage présentée dans les ateliers ci-dessous est très efficace si elle est pratiquée régulièrement. Elle peut être utilisée en prévention pour réharmoniser l’ensemble de l’organisme en redonnant de l’énergie quand on a une baisse de forme, en aidant à chasser le stress et en aidant à équilibrer les différents systèmes de notre corps

Le QiGong : pratique corporelle et énergétique chinoise qui s'adresse à tous, quel que soit son âge et qui respecte les capacités de chacun. Il fait partie des nombreuses méthodes de prévention du 'YangSheng' ou 'art de nourrir la vie'. Au travers d'une pratique assise puis d'un enchaînement dynamique effectué debout, nous expérimenterons ensembles des techniques visant le relâchement du corps, la détente, l'attention au corps et à la respiration.

Ateliers semaine bleu la Roche-sur-Yon :

Découverte de la sophrologie : ouvert à toute personne bien-entendante de l’ado au sénior
Durée : 1h30 Nb participants : 12 personnes max

Découverte de la réflexologie plantaire par des massages et auto-massages de bien-être (1h au total)
o Massage en binôme : senior massé par un membre de sa famille, son aidant…
Durée : 35 mn Nb participants : 3 personnes massées à la fois max

Découverte du QiCong : Durée 1 heure Nb participants : 8 personnes




INFORMATIQUES PRATIQUES
Du 8 octobre 2017 à 09:30
Au 8 octobre 2017 à 12:30
Lieu : Pôle associatif

ADRESSE
71 Bd Aristide Briand
85000 La Roche-Sur-Yon
CONTACT
At'Home Générations
CONTEUR Marie-Nelly
mn.conteur@athome-generations.fr
0623758236 (2)


Enregistrez votre action Participez au concours Proposez une marche