INFORMATIONS PRATIQUES
Du 5 octobre 2020 à 10:00
Au 11 octobre 2020 à 16:00
Lieu : Cambrai




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Le lundi 5 octobre 2020 à 10:00 BIEN VIEILLIR DANS SA COMMUNE EN RESTANT CONNECTE AUX RESEAUX SOCIAUX
Organisé par Association entour'âge

Actions adaptées aux personnes âgées,en situation de handicap, intergénérationnel.

De 10H à 12H,
A destination des personnes vivant à domicile ou en collectivité.
Une explication de 15 minutes avant chaque démarrage (bien fait et déroulement) et pratique de l'activité.

L'action est organisée en live et accessible en replay pour une journée sur les réseaux sociaux sur ZOOM ou Facebook live du Lundi au Vendredi.
Le Samedi, confection du plat familial du Dimanche.
Le Dimanche, jeu intergénérationnel en live ou en présentiel.
L'éducateur sera accompagné de personnes âgées impliquées dans la construction et dans la réalisation de l'action.

1) Danse comme si personne ne te regardait (Danse adaptée)
La danse est une activité qui présente de nombreux avantages pour les personnes âgées.
Elle permet de réduire les symptômes associés à la dépression, l'isolement et la solitude.
Il s'agit d'une activité qui améliore la mobilité et l'équilibre en diminuant la raideur articulaire.
L'une des plus grandes vertus de la danse est le bien être émotionnel qu'elle génère.

Déroulement de l'action :
Le temps d'une matinée : mini-conférence participative sur les bien-faits de la danse.
Atelier de danse adaptée.

2) Et si on communiquait autrement (Se servir des réseaux sociaux)
Suite au COVID-19, le confinement a mis en exergue le manque d'utilisation des réseaux sociaux chez certaines personnes.
Ce qui a engendré une rupture de lien social et un isolement plus important

Déroulement de l'action :
Le temps d'une matinée : mini-conférence sur l'utilisation des réseaux sociaux et dédramatiser et sécuriser la personne dans l'utilisation des nouvelles technologies.

3) Il suffit d’un souffle pour tout faire bouger (Sport, équilibre)
L'activité sportive adaptée permet de prévenir certaines pathologiques liées au vieillissement naturel. Elle permet aussi de sortir de leur quotidien et de rencontrer d'autres personnes.

Déroulement de l'action :
Le temps d'une matinée : mini-conférence sur les bien faits de l'activité physique et sportive.
Atelier équilibre.

4) Souviens-toi de l’été dernier (Gymnastique cognitive)
La gymnastique cognitive c'est l'art et l'action de stimuler simultanément le cerveau et le corps afin d'entretenir et améliorer les fonctions cognitives et les capacités motrices du public.

Déroulement de l'action :
Le temps d'une matinée : mini-conférence sur les bien faits de la gymnastique cognitive.
Atelier découverte.

5) Avant d’aller dormir (Sommeil)
Avec le vieillissement, le sommeil est susceptible d'être modifié. La durée varie peu en revanche sa qualité et sa rythmicité se modifient.

Déroulement de l'action :
Le temps d'une matinée : mini-conférence sur le sommeil.
Atelier bien-être (respiration..).

6) Préparation du repas de famille
Envoi d'un quiz sur l'équilibre alimentaire
Les participants nous envoient leurs recettes et une photo des plats préparés en famille

7) Les Intervilles de la mémoire (Jeu intergénérationnel)
Jeu digital et intergénérationnel stimulant les fonctions cognitives et les capacités motrices.
Il se déroulera en ligne et en présentiel.
Pour clôturer cette semaine, les personnes présentes viendront avec leur préparation et la dégustation se fera tous ensemble.