INFORMATIONS PRATIQUES
Du 9 octobre 2020 à 09:00
Au 9 octobre 2020 à 11:00
Lieu : PAVILLON COROT




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Le vendredi 9 octobre 2020 à 09:00 Séance de Sophrologie
Organisé par CCAS

Déroulement de l’atelier : Intervention d'une Sophrologue...'Et si la méditation tutoyait la sophrologie ?..'
A destination de 10 à 12 seniors
Echange et partage autour de la Méditation et la Sophrologie,

Mise en pratique de 2 exercices de relaxation. Une fiche explicative est remise aux participants afin d’expérimenter et constituer leur propre bibliothèque « boîte à outils » de bien-être.

Séance de sophrologie : en position assise, ou allongée, le sophrologue guide le groupe vers la détente musculaire profonde, permettant ainsi d’accéder au « lâcher prise » émotionnel, en se focalisant sur ses ressentis. La séance peut être enregistrée afin de reproduire cet exercice chez soi.

Echange sur les ressentis de la séance

« PRENDRE SOIN DE SOI C’EST PRENDRE SOIN DES AUTRES »

Cette action a lieu en fin de semaine . D'autres thématiques seront abordées pendant cette semaine avec un lien intergénérationnel (animations Enfants/ seniors entre autres...)