Le lundi 5 octobre 2020 à 09:00 SENIORS ET QUALITE DE VIE
Organisé par ZENTONIC

 Activités gymniques corps et mental : Réveil musculaire et détente salle de l'Escale 16 rue petite touche Rennes
 Initiation marche nordique dans parcs Rennes et environs
Possibilité d'inscription en fin de séances aux ateliers de séances hebdomadaires gratuits sur le trimestre en cours ( financés par la conférence des financeurs)

LUNDI 5 OCTOBRE
9H/10H30 : Initiation marche nordique Séniors actifs 1H30 Parc des Gayeulles Rennes
Lieu exact du RDV à la réservation
10H45/12H15 : Découverte marche nordique Douceur 1H30 Parc des Gayeulles Rennes
Lieu exact du RDV à la réservation

17H15/18H : 45mns de gym douceur adaptée aux douleurs chroniques

MARDI 6 OCTOBRE :
15H35/16H35 : 2 activités ''Douceur'' dans la meme séance : Gym corps mental (40mns) et marche avec batons nordiques (20mns le long du canal)
17H15/18H15 : Gym corps et mental Douceur

MERCREDI 7 OCTOBRE :
15H45/16H45 : 2 activités ''Douceur'' dans la meme séance : Gym corps mental (40mns) et marche avec batons nordiques (20mns le long du canal)
17H10/18H10 : Gym corps mental pour séniors actifs

JEUDI 8 OCTOBRE :
14H/15H30 : Initiation marche nordique Séniors actifs 1H30 Jardins familiaux Cleunay :
Lieu exact du RDV à la réservation
15H45/16H45 : Découverte marche nordique Douceur 1H Jardins familiaux
Lieu exact du RDV à la réservation