INFORMATIONS PRATIQUES
Du 3 octobre 2022 à 10:00
Au 9 octobre 2022 à 15:00
Lieu : GRESY SUR ISERE

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ADRESSE
GRESY SUR ISERE 73460 : ESPACE MULTI ACTIVITES, rue de l'Eglise ARGENTINE 73220 : SALLE D'ACTIVITE ST PIERRE DE BELLEVILLE 73220 : SALLE DES FETES
73460 GRESY SUR ISERE

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CONTACT
ASSOCIATION HARMONIE YOGA 73
LY TAMARA
harmonieyoga73@gmail.com
06 77 30 72 97




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L'idée étant de démystifier le yoga pour une catégorie de personnes qui pensent que cette pratique est réservée à celles qui sont souples et qui peuvent se permettre d'aller vers des postures exigeantes pour le corps.

Par ma proposition, je veux prouver que les 60 ans et plus, peuvent encore bouger par le yoga, mais pas n'importe comment : Sur chaise !

Travaillant en réflexologie auprès de seniors, de personnes âgées, de personnes à mobilité réduites et handicapées, je me suis aperçue que le manque d'activité pouvait engendrer, chez certaines personnes, un manque de motivation (à vivre), un manque d'énergie et de confiance.

Parallèlement professeure de yoga, j'ai eu l'idée d'adapter mes cours à ce public qui me tient tant à coeur d'aider. J'interviens au quotidien auprès d'eux en résidences seniors, en Ehpad et résidences autonomie, et je vois leur progrès et leur gaieté à venir aux séances de yoga.

Mes séances sont guidées pour que le participant puisse relâcher toutes ses tensions, quelles soient physiques ou nerveuses.
S'il y a des douleurs corporelles, nous irons dans l'écoute du corps, et dans l'acceptation de ses limites.
'Où la conscience va, l'énergie va ! ' C'est exactement cela ! Lors des séances, des temps de pause nous permettent de guider cette énergie.

Parce-qu'il n'y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun (citation de Jeannot Margier)
L'âge grandissant n'est pas un frein pour continuer à prendre soin de soi, au contraire, c'est un moment où la conscience de soi et de son corps est primordial, pour continuer sur son chemin de vie dans de bonnes conditions.
Pour que les participants aient un autre regard sur eux-mêmes, pour que leurs proches, famille et amis aient aussi un autre regard sur la vieillesse et sur le handicap, pour favoriser le lien social et lutter contre l'isolement.
Pour continuer tout simplement à 'goûter cette vie' !

Les séances peuvent aussi mixer l'âge des participants, justement pour favoriser le mélange entre générations, ce mélange favorisera encore plus la compréhension des plus jeunes sur les difficultés des plus âgées et renforcera le vivre ensemble de l'acceptation de chacun.

Lors des pratiques nous aurons besoin d'une chaise et d'une tenue décontractée.
Le yoga sur chaise est destiné autant aux femmes qu'aux hommes !
Avec hâte de vous faire découvrir cette belle pratique !